Pernah ngga kamu percaya penuh pada sesuatu hal, kemudian hal tersebut benar-benar terjadi? Misalnya, kamu ikut lomba menggambar, kamu yakin akan memenangkan lomba itu, dan kejadian, kamu berhasil menjadi juara. Sebaliknya, saat kamu menjalani sesuatu dengan penuh keraguan, maka apa yang kamu jalani pun akhirnya gagal.
Ilustrasi di atas membuktikan betapa pentingnya rasa percaya diri. Perbedaan terbesar yang membedakan antara orang yang sukses dan yang gagal, bukan kecerdasan, peluang atau sumber daya, akan tetapi keyakinan untuk mewujudkan tujuan. Nah, keyakinan ini bisa tumbuh karena adanya rasa percaya diri yang kuat. Orang yang ngga percaya diri, atau kepercayaan dirinya rendah, biasanya tidak memiliki keyakinan terhadap apa yang dia tuju.
Apapun yang kamu jalani dalam hidup ini memerlukan rasa percaya diri yang kuat. Lalu bagaimana caranya agar kamu bisa meningkatkan rasa percaya diri? Simak tipsnya.
Percaya
Kamu harus percaya bahwa tidak ada hal yang mustahil di dunia ini. Percayalah kamu dapat melakukan semua yang menurut orang lain tidak dapat kamu lakukan. Bicara pada diri sendiri seakan bicara dengan sahabat. Katakan kepada diri, bahwa meski sulit pada awalnya namun dengan terus berusaha, kamu akan berhasil.
Afirmasi Diri
Penilaian negatif dari orang lain dapat mempengaruhi kepercayaan dan perilaku kita. Untuk menjaga diri agar tetap positif, lakukan afirmasi positif terhadap diri sendiri. Katakan dengan lantang agar kamu menjadi semangat dan termotivasi.
Visualisasikan
Pikirkan gambaran tentang diri kamu saat sudah impian kamu sudah terwujud. Visualisasikan dalam pikiran, bayangan diri kamu saat sudah mencapai keberhasilan. Gunakan visualisasi ini untuk menjadi motivasi positif dalam pekerjaan dan keseharian.
Ambil tindakan
Jangan biarkan rasa takut menghentikan langkahmu. Hadapi rasa takutmu, lakukan hal yang selama ini membuat kamu takut. Dengan melakukan apa yang kamu takutkan, pengalaman kamu bertambah, dan dengan sendirinya percaya diri kamu juga meningkat.
Apresiasi diri
Beri apresiasi terhadap hal-hal kecil yang berhasil kamu lakukan. Misalnya, selama ini kamu selalu datang ke kantor terlambat. Lalu selama seminggu penuh kamu berhasil datang tepat waktu, maka beri apresiasi terhadap diri kamu dengan cara sederhana seperti membeli ‘kado’ untuk diri sendiri, atau menikmati film favorit sepanjang akhir pekan. Merayakan hal-hal kecil seperti ini bagus untuk membangun kepercayaan diri. Dan juga membuat kamu lebih semangat lagi mencapai tujuan.
Bangun mental “setara”
Orang dengan kepercayaan diri rendah selalu melihat orang lain lebih baik dari diri mereka sendiri. Mulai sekarang, bangun persepsi bahwa kamu setara dengan semua orang. Yakinkan diri bahwa kamu sama mampunya dengan orang lain. Perubahan mental ini secara otomatis akan meningkatkan kepercayaan diri dan membuat kamu lebih nyaman berinteraksi dengan siapapun.
Isi kepala dengan pengetahuan
Saat kepalamu dipenuhi dengan berbagai ilmu pengetahuan, kepercayaan dirimu pun ikut meningkat. Tidak harus sekolah formal, menambah ilmu pengetahuan bisa kamu dapatkan dengan berbagai cara, seperti membaca buku, membaca berita melalui koran atau media online, menonton TV, mendengarkan radio atau podcast saat dalam perjalanan.
Olahraga
Sempatkan diri untuk berolahraga setidaknya 30 menit per hari. Kalau kamu terlalu sibuk, setidaknya seminggu sekali jogging di pagi hari cukup untuk mengeluarkan keringat dan membuat tubuh melepaskan hormone endorphin atau hormon perasaan baik.
Kalau bangun pagi di akhir pekan juga sulit, maka sempatkanlah berjalan kaki dalam perjalananmu pergi atau puang kantor. Olahraga baik untuk meingkatkan motivasi, berlatih menetapkan tujuan, dan membangun kepercayaan diri.
Miliki teman yang mendukung
Kelilingi diri kamu dengan teman-teman yang positif. Cari teman yang mendukung tanpa menjatuhkan di belakang. Teman-teman yang positif akan selalu membantu kamu semampu mereka, membuat kamu nyaman, dan pada akhirnya meningkatkan rasa percaya diri.